오늘 회원후기는 이런 아크로 요가에 관심이 있는데 유연성이 부족하여 고민인 남성분의 레슨후기입니다.
근력은 좋지만 유연성이 부족하여 플라이어를 받치는 동작을 할때 체력소모가 크다고 하셨네요.
체험레슨을 통해 원하는 유연성이 다리뿐 아니라 척추의 유연성도 필요하다는걸 깨닫고 만족해하셨어요.
아 혹시 아크로요가가 뭔지 모르시나요?
아크로요가(Acroyoga)란?
아크로요가는 아크로바틱(Acrobatic)과 요가(Yoga)의 합성어로
2명 이상의 인원이 파트너쉽을 통해 유연성과 균형, 민첩성 등의 고급 기술을 요하는 동작을 만들어내는 스포츠입니다.
이 운동은 공중에서 화려한 곡예 동작을 구사하는 플라이어(Flyer), 이런 플라이어를 지면에서 받쳐주며 플로우를 리딩하는 베이스(Base), 이들이 안전하게 동작을 수행할수 있도록 보조해주며 코칭해주는 스팟(Spot)으로 구성됩니다.
고난이도 동작을 함께 만들어내는 만큼 유연성과 균형감각은 물론 파트너 간의 신뢰가 필수인 운동이지요.
미국, 캐나다 유럽 등지에서 주로 공원같은 야외에서 자유로운 잼(Jam)형식으로 교류하며 발전해오고 있고 한국에서는 2014년후반부터 알려지면서 2016년부터 본격적으로 요가 커뮤니티를 통해 전파되어 왔어요.
파로스바디 대표도 즐겨하는 스포츠이기도 하답니다^^
이렇게 1:1 PT전문 파로스바디는 이렇게 특수목적을 위한 스포츠재활도 함께 하고 있답니다.
종종 체대입시나 소방공무원실기와 같은 체육실기시험 준비하시는 분들이 좌전굴점수올리기때문에 방문하시기도 하세요.
건강하게 유연해지고 싶으신가요?
오랫동안 노력해도 체형에 변화가 없으신가요?
파로스바디와 함께하세요!
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