aboutPharosBody - 일타재활 파로스바디

파로스바디는

재활전문 필라테스PT센터로

전문 재활자격을 갖춘 강사진이

탁월한 재활기법과 필라테스운동을 접목하여

무너진 체형 건강을 바로 세워드립니다.

PharosBody Pilates = (Pharos + Body) with Rehab Pilates

파로스바디(PharosBody)는

세계 최초의 등대가 있던 섬이자

등대를 일컫는 단어 “파로스(Pharos)”와

바른 체형의 건강한 몸을 의미하는

“바디(Body) “와 합쳐진 합성어입니다.

탁월한 재활기법과 필라테스 운동을 통해

“건강한 몸이 가는 길을 인도한다”는 이념으로

파로스바디 필라테스(Pharosbody)가

탄생하였습니다.

파로스바디 필라테스를 통해 많은 분들이

바르고 건강한 삶을 영위하시길 기원합니다.

What is Pilates?

필라테스는 어떤 운동인가요?

1910년대 제1차 세계 대전 중

영국의 포로수용소에 수용되어 있던

조셉 필라테스(Joseph H. Pilates)가

부상과 운동부족으로

고통 받던 동료 수감자들을 위해

좁은 공간에서도

침대와 매트리스 등을 이용해

간단한 기구만으로 수행할 수 있는

운동을 고안하였습니다.

그 결과 수감자들의 체력증진과

면역력 증가로 인해

당시 치명적이던 스페인 독감의 유행도

무사히 이겨낼 수 있었습니다.

전쟁 후에는 무용계와 교류하면서

더욱 체계화되었고

대중들도 접할 수 있게 되면서

주로 부상이 잦은 무용수나

체육인들의 재활을 위해 전파되다가

최근에는 일반인들의 부상재활, 체형교정,

체력단련 등의 목적으로

폭넓게 활용되고 있습니다.

WHY PILATES?

필라테스가 왜 좋은가요?

안정된 코어를 통한 전신의 균형있는 움직임을 추구합니다.

무거운 중량 보다

주로 불안정성을 주는

스프링이나 밴드 등의 도구로

바른 자세와 호흡을 통한

집중과 조절 능력을 키워

특정 근육의 비대한 성장보다는

전신 근육의 균형있는 발달과

기능향상에 집중합니다.

초보자부터 경력자까지 남녀노소 모두 가능합니다.

운동에 집중 가능한 상태라면

아이부터 노약자까지 남여구분없이

자신의 신체적 조건과 운동수준에 맞게

운동이 가능합니다.

근력이 약한 부분은 저항을 조절하거나 트레이너의 도움을 받아

동작을 완성할 수 있습니다.

바른 체형을 가지게 됩니다.

신체 불균형이 잦은

척추, 어깨, 골반 등에 대한

인지와 조절능력을 길러

체형교정 효과가 높습니다.

삶의 질이 높아집니다.

필라테스 운동은

관절움직임을 좋게 하여

전신근육이 균형있게 발달시킵니다.

그로 인해 혈액순환이 높아져

몸에 활력과 자신감이 넘쳐

더나은 삶을 영위할 수 있습니다.

What is REHAB PILATES?

재활필라테스는 뭔가요?

현대인의 척추는 위험합니다.

잦은 스마트기기의 사용과

심각한 운동 부족으로

거북목/라운드숄더/일자허리/휜다리 등

체형 불균형이 심화되고 있습니다

그로 인한 두통, 등통증, 손저림은 물론

허리골반통증, 무릎통증 등,

다양한 증상에 노출되어 있습니다.

척추를 바로 세우는 운동이 필요합니다.

척추는 팔과 다리 그리고 내장기관까지

사지로 뻗어가는 신경이 지나가는 통로입니다.

척추가 무너질수록

주변의 신경길이 압박되어

좌우의 근력의 차이가 크고

관절의 움직임이 제한됩니다.

이런 문제는 어떻게 해결해야 할 까요?

근골격의 균형을 맞춰야 합니다.

단순하게 같은 횟수 반복운동만으로는 균형을 맞출 수 없습니다.

또 개인마다 체형이 다르기에

그룹 운동도 한계가 있죠.

제 역할을 못하고 있는 근육과 관절이 다시 제 역할을 할 수 있도록

근육의 길이와 관절의 가동범위를

정상에 가깝게 회복시키는

재활과 필라테스가 결합된

“재활필라테스”가 필요합니다.